Ayunar el lunes

Publicado el Octubre 28, 2007
Archivado en Salud

Si durante el fin de semana no pudiste controlarte en las comidas, hacé un lunes de ayuno para volver al ritmo de tu dieta.

Ayunar es uno de los métodos más antiguos conocidos por el hombre para reacondicionar, purificar y curar el organismo. El ayuno es instintivo y muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta. Por ejemplo: si has consumido mucha carne o sobrecargado tu estómago por alguna salida especial o fecha determinada (cumpleaños, festejos de aniversarios y otros acontecimientos sociales), seguramente el lunes no tienes tanto hambre y decides tomarte un caldo liviano o consumir solo frutas.
Según los especialistas, el ayuno además de salud, produce alegría y paz mental y algunas personas tienden a comer alimentos más sanos.