Un pelo sano

Publicado el Diciembre 11, 2007
Archivado en Belleza y estética, Salud

Además de lo atractivo que supone un cabello sano, hay que pensar en prevenir su caída por el maltrato que sufre casi de manera constante.

Hay que evitar exponer el pelo al sol durante muchas horas, si bien durante el verano es inevitable, entonces es necesario aplicar cremas protectoras para evitar que penentre en ellos los rayos ultravioletas y se resequen y rompan.
No es conveniente abusar de tinturas, permanentes o líquidos químicos porque maltratan el pelo y lo dejan apenas sin protección.
Utilizar siempre cepillos de cerdas naturales porque son menos agresivos y practicar el cepillado de forma suave. Es recomendable cepillar el pelo cada noche para sanearlo de los restos de contaminación, polvo, etc, que se hayan acumulado durante el día.
No hay que lavar el pelo todos los días ya que lo que se consigue es activar la pérdida de grasa que vamos eliminando con el jabón. Lo ideal pueden ser tres veces por semana y utilizando champú justo, recordando que no es necesario grandes cantidades de espuma para que el pelo quede más limpio.
La alimentación juega un papel importante en el aspecto de nuestro pelo, favorece su mantenimiento, tomar aceite de oliva crudo, frutos frescos, huevos y lácteos y también legumbres, todos ellos ricos en vitamina A.
Aprovechando el lavado del pelo, es conveniente aplicar un masaje de agua fría en el cuero cabelludo para favorecer la circulación de los vasos capilares.

Hay que tomar medidas cuando…

Se observa que la pérdida es de 60 a 100 cabellos por día y durante más de tres semanas.
Si al cepillar el pelo o acariciar con la mano, cada vez que lo hacemos, arrancamos más de cinco cabellos.
Cuando continuamente notamos el cuero cabelludo más irritado o con escozores.
Si observamos que hay zonas en las que hay muchas menos cantidad de cabellos.

Hay que tener en cuenta que hay estaciones del año en las que la caída del pelo es mucho más acusada, como el otoño. Pero esta caída es normal si una vez pasado este período volvemos a notar que en nuestro pelo crece con fuerza, sobre todo en primavera.

Las mujeres deben poner especial atención duante la menopausia, ya que a muchas les afecta con una pérdida importante de pelo. Si al principio, comenzamos a observar esta pérdida, debemos hablar con el médico para intentar prevenir males mayores.